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Plan entrenamiento ciclismo

 PLAN ENTRENAMIENTO CICLISMO Si antes de iniciar un plan entrenamiento ciclismo ya sea de carretera o mtb te has hecho estas preguntas… ¿Cómo iniciarse en el ciclismo de ruta? ¿Qué se necesita para ser un buen ciclista? ¿Cómo entrenar en bici de carretera? ¿Cuando debo empezar a antrenar con la bici? ¿Cómo mejorar el rendimiento en ciclismo de ruta? ¿Que …

Diego GarciaPlan entrenamiento ciclismo
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Entrenamiento ciclismo MTB

Entrenamiento ciclismo mtb El entrenamiento ciclismo MTB o de montaña es uno de los términos más buscados por los ciclistas en Google. Y es que esta disciplina en España goza de mucha popularidad. En los últimos años hemos percibido un aumento de los ciclistas interesados en el entrenamiento en ciclismo de MTB y es que como veremos a continuación, los …

Diego GarciaEntrenamiento ciclismo MTB
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Dolor lumbar ciclismo

¿Por qué me duele la espalda cuando voy en bicicleta?   Puedes consultarnos aqui. El ciclismo a diferencia de otros deportes es un deporte de resistencia, los deportes de resistencia requieren estar mucho tiempo entrenando por lo que puede surgir en algún momento alguna molestia o lesión, no hay que olvidar que el 80% de las lesiones en el ciclismo …

Diego GarciaDolor lumbar ciclismo
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Dolor de pies en Ciclismo

“De un tiempo a esta parte estoy saliendo más tiempo y más despacio y he dejado de correr también,pero resulta que en rutas de más de 4 horas, me duele horrores el pie justo donde apoya la cala, a veces un pie, los dos o uno más que otro. Tengo que decir que es indistintamente si voy por carretera o …

Diego GarciaDolor de pies en Ciclismo
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Entrenamiento de fuerza en ciclismo

¿Es bueno el gimnasio para los ciclistas? Mucho se ha hablado del entrenamiento con pesas en el ciclismo. Tradicionalmente este entrenamiento de fuerza se ha desplazado a cortos periodos en la pretemporada, con un trabajo con muchas repeticiones y distintos tipos de ejercicios para ciclistas. Pero: ¿qué aporta este tipo de trabajo para el ciclista? ¿Que ejercicios? ¿Cuantas series? ¿Repeticiones? …

Diego GarciaEntrenamiento de fuerza en ciclismo
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Inscripciones Marcha Ciudad de Valencia

Tal y como habeis visto en nuestro Facebook, volveremos a estar presentes en la Marcha Ciudad de Valencia 2016, el 1 de Octubre. Con motivo de este reencuentro, vamos a sortear 5 Inscripciones con sus respectivos Maillots, que serán los siguientes.   Para entrar en el sorteo solo debereis escribir en los comentarios de la página web, vuestro nombre y …

Diego GarciaInscripciones Marcha Ciudad de Valencia
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beFITpro en Marcha ciclista Ciudad de Valencia

beFITpro estará presente el próximo Sabado 3 de Octubre en la Marcha ciclista Ciudad de Valencia. Y por este motivo vamos a realizar un sorteo en el cual regalamos 3 inscripciones + Maillots. Para participar deberás compartir la publicación correspondiente en Facebook darle a Me gusta y comentar en este Post sobre como te has preparado para esta marcha.* Mucha …

Diego GarciabeFITpro en Marcha ciclista Ciudad de Valencia

Adormecimiento de manos en ciclistas

En el ciclismo a diferencia de otros deportes ha sido considerado siempre como un deporte incómodo y/o lesivo, pues bueno, es hora de plantearnos si esto es verdad y por qué. Dentro del ciclismo sí que es verdad que encontramos infinidad de motivos por los que uno pueda tener molestias o padecer lesiones pero estas son casi en su totalidad …

Diego GarciaAdormecimiento de manos en ciclistas

Factores de rendimiento en el ciclismo.

En todos los deportes en general, y el ciclismo no es una excepción, la obtención del rendimiento viene determinada por la unión de muchos factores. Algunos de estos son más relevantes que otros en el resultado final (mayor repercusión) pero todos son importantes. A partir de hoy vamos a ir sacando una serie de artículos que pongan el foco en …

mariaFactores de rendimiento en el ciclismo.
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Bienvenidos!

Comienza una nueva etapa en beFITpro. Hemos decidido crear un blog relacionado con el mundo del ciclismo. Trataremos temas como el entrenamiento, la nutrición específica para el ciclista, información sobre estudios biomecánicos, nuevo material. Queremos hacerlo desde un punto de vista divulgativo pero basado en la evidencia científica. Esperemos que os guste!

mariaBienvenidos!